Час, необхідний для того, щоб горілка "вивітрилася" (тобто була повністю метаболізована
та виведена) з організму, залежить від багатьох індивідуальних факторів. Не існує єдиної
точної цифри для всіх, але можна надати загальні орієнтири та пояснити, що впливає на
цей процес.
Середня швидкість метаболізму алкоголю
Людський організм переробляє алкоголь з відносно сталою середньою швидкістю. Ця
швидкість зазвичай становить приблизно 0,1-0,15 проміле на годину. Проміле – це
одиниця, що показує концентрацію алкоголю в крові. Інший спосіб оцінки – печінка може
метаболізувати приблизно 0,1 грама чистого етанолу на 1 кілограм маси тіла за
годину.
Орієнтовний час виведення горілки (40% алкоголю):
На основі середніх показників, можна навести такі приблизні часові рамки для виведення
різних доз горілки:
● 50 мл горілки: Може виводитися приблизно 5-6 годин.
● 100 мл горілки: Зазвичай потребує близько 4-5 годин. Для чоловіка середньої ваги
(близько 80 кг) це може бути близько 4-4,5 годин, для жінки такої ж ваги – дещо
довше.
● 200-250 мл горілки: Час виведення може сягати 12-14 годин.
● 300 мл горілки: Може залишатися в організмі до 14-18 годин, а іноді й довше,
залежно від індивідуальних особливостей.
● 500 мл горілки (пляшка): Виведення такої кількості алкоголю займе щонайменше
20-24 години, а може й більше.
Важливо розуміти, що це дуже усереднені дані.
Фактори, що впливають на швидкість виведення горілки:
Численні фактори можуть прискорювати або сповільнювати процес метаболізму алкоголю:
1. Стать: Жіночий організм зазвичай переробляє алкоголь повільніше, ніж чоловічий
(приблизно на 15-20%). Швидкість виведення у жінок становить близько 0,085-0,1
проміле на годину, тоді як у чоловіків – 0,1-0,15 проміле на годину. Це пов'язано з
меншою активністю ферменту алкогольдегідрогенази та іншими фізіологічними
відмінностями.
2. Вага тіла: Люди з більшою масою тіла, як правило, швидше метаболізують
алкоголь, оскільки більший об'єм рідини в організмі розбавляє алкоголь, а більша
печінка може виробляти більше ферментів.
3. Кількість спожитої горілки: Чим більше алкоголю випито, тим довше він буде
виводитися з організму.
4. Їжа в шлунку: Вживання їжі перед або під час вживання алкоголю сповільнює його
всмоктування в кров, але суттєво не впливає на швидкість його подальшого
метаболізму печінкою. Однак, це може дещо "розтягнути" процес сп'яніння та
виведення. Вживання алкоголю натщесерце призводить до швидшого сп'яніння.
5. Стан печінки: Печінка є основним органом, відповідальним за розщеплення близько
90% алкоголю. Будь-які захворювання печінки (гепатит, цироз тощо) значно знижують
її здатність ефективно метаболізувати алкоголь, подовжуючи час його виведення.
6. Індивідуальна швидкість метаболізму: Загальний обмін речовин у кожної людини
різний, що також впливає на швидкість переробки алкоголю.
7. Генетичні особливості: Активність ферментів, що розщеплюють алкоголь
(наприклад, алкогольдегідрогенази), частково визначається генетично. Деякі люди
мають генетично зумовлену знижену або підвищену активність цих ферментів.
8. Вік: У підлітків та літніх людей метаболізм алкоголю може бути повільнішим.
та виведена) з організму, залежить від багатьох індивідуальних факторів. Не існує єдиної
точної цифри для всіх, але можна надати загальні орієнтири та пояснити, що впливає на
цей процес.
Середня швидкість метаболізму алкоголю
Людський організм переробляє алкоголь з відносно сталою середньою швидкістю. Ця
швидкість зазвичай становить приблизно 0,1-0,15 проміле на годину. Проміле – це
одиниця, що показує концентрацію алкоголю в крові. Інший спосіб оцінки – печінка може
метаболізувати приблизно 0,1 грама чистого етанолу на 1 кілограм маси тіла за
годину.
Орієнтовний час виведення горілки (40% алкоголю):
На основі середніх показників, можна навести такі приблизні часові рамки для виведення
різних доз горілки:
● 50 мл горілки: Може виводитися приблизно 5-6 годин.
● 100 мл горілки: Зазвичай потребує близько 4-5 годин. Для чоловіка середньої ваги
(близько 80 кг) це може бути близько 4-4,5 годин, для жінки такої ж ваги – дещо
довше.
● 200-250 мл горілки: Час виведення може сягати 12-14 годин.
● 300 мл горілки: Може залишатися в організмі до 14-18 годин, а іноді й довше,
залежно від індивідуальних особливостей.
● 500 мл горілки (пляшка): Виведення такої кількості алкоголю займе щонайменше
20-24 години, а може й більше.
Важливо розуміти, що це дуже усереднені дані.
Фактори, що впливають на швидкість виведення горілки:
Численні фактори можуть прискорювати або сповільнювати процес метаболізму алкоголю:
1. Стать: Жіночий організм зазвичай переробляє алкоголь повільніше, ніж чоловічий
(приблизно на 15-20%). Швидкість виведення у жінок становить близько 0,085-0,1
проміле на годину, тоді як у чоловіків – 0,1-0,15 проміле на годину. Це пов'язано з
меншою активністю ферменту алкогольдегідрогенази та іншими фізіологічними
відмінностями.
2. Вага тіла: Люди з більшою масою тіла, як правило, швидше метаболізують
алкоголь, оскільки більший об'єм рідини в організмі розбавляє алкоголь, а більша
печінка може виробляти більше ферментів.
3. Кількість спожитої горілки: Чим більше алкоголю випито, тим довше він буде
виводитися з організму.
4. Їжа в шлунку: Вживання їжі перед або під час вживання алкоголю сповільнює його
всмоктування в кров, але суттєво не впливає на швидкість його подальшого
метаболізму печінкою. Однак, це може дещо "розтягнути" процес сп'яніння та
виведення. Вживання алкоголю натщесерце призводить до швидшого сп'яніння.
5. Стан печінки: Печінка є основним органом, відповідальним за розщеплення близько
90% алкоголю. Будь-які захворювання печінки (гепатит, цироз тощо) значно знижують
її здатність ефективно метаболізувати алкоголь, подовжуючи час його виведення.
6. Індивідуальна швидкість метаболізму: Загальний обмін речовин у кожної людини
різний, що також впливає на швидкість переробки алкоголю.
7. Генетичні особливості: Активність ферментів, що розщеплюють алкоголь
(наприклад, алкогольдегідрогенази), частково визначається генетично. Деякі люди
мають генетично зумовлену знижену або підвищену активність цих ферментів.
8. Вік: У підлітків та літніх людей метаболізм алкоголю може бути повільнішим.
9. Загальний стан здоров'я: Деякі захворювання або прийом певних ліків можуть
впливати на швидкість виведення алкоголю.
10. Частота вживання алкоголю: У людей, які регулярно вживають алкоголь, може
спостерігатися деяке прискорення метаболізму алкоголю через індукцію ферментних
систем печінки, але тривале зловживання призводить до пошкодження печінки і, як
наслідок, до сповільнення виведення.
11. Рівень гідратації: Хоча основна частина алкоголю метаболізується печінкою,
невелика кількість виводиться з сечею, потом та через дихання. Достатнє
споживання води може дещо допомогти цим процесам, але не прискорить значно
роботу печінки.
Важливо пам'ятати:
● Термін "вивітрюється" є побутовим. Насправді алкоголь не просто "випаровується", а
проходить складний процес метаболізму в організмі, переважно в печінці.
● Не існує безпечних способів швидко "протверезіти". Холодний душ, кава або фізичні
навантаження можуть тимчасово збадьорити, але не прискорять виведення
алкоголю з крові.
● Якщо ви плануєте сідати за кермо, найкраще повністю утриматися від вживання
алкоголю, оскільки навіть невеликі його кількості можуть впливати на реакцію та
координацію.
Точний час виведення горілки з вашого організму може визначити лише спеціальний тест
(алкотестер або аналіз крові) через певні проміжки часу. Завжди краще перестрахуватися і
дати організму більше часу на повне очищення від алкоголю.
впливати на швидкість виведення алкоголю.
10. Частота вживання алкоголю: У людей, які регулярно вживають алкоголь, може
спостерігатися деяке прискорення метаболізму алкоголю через індукцію ферментних
систем печінки, але тривале зловживання призводить до пошкодження печінки і, як
наслідок, до сповільнення виведення.
11. Рівень гідратації: Хоча основна частина алкоголю метаболізується печінкою,
невелика кількість виводиться з сечею, потом та через дихання. Достатнє
споживання води може дещо допомогти цим процесам, але не прискорить значно
роботу печінки.
Важливо пам'ятати:
● Термін "вивітрюється" є побутовим. Насправді алкоголь не просто "випаровується", а
проходить складний процес метаболізму в організмі, переважно в печінці.
● Не існує безпечних способів швидко "протверезіти". Холодний душ, кава або фізичні
навантаження можуть тимчасово збадьорити, але не прискорять виведення
алкоголю з крові.
● Якщо ви плануєте сідати за кермо, найкраще повністю утриматися від вживання
алкоголю, оскільки навіть невеликі його кількості можуть впливати на реакцію та
координацію.
Точний час виведення горілки з вашого організму може визначити лише спеціальний тест
(алкотестер або аналіз крові) через певні проміжки часу. Завжди краще перестрахуватися і
дати організму більше часу на повне очищення від алкоголю.
